Conoce los beneficios de comer tomate para la salud

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El tomate es una verdura de fácil consumo, rica, utilizable en un sinfín de platos y que contribuye a reforzar el sistema inmunológico, mejorar la visión, combatir el estreñimiento, prevenir el cáncer y muchos beneficios más.

Acá te presentamos los beneficios y propiedades más importantes del tomate para la salud

  • Tomate para el Sistema Nervioso y muscular
    El potasio presente en el tomate lo convierten en un excelente alimento para promover el crecimiento muscular y el desarrollo sano del sistema nervioso.
  • Prevenir el Cáncer con tomate
    Por su aporte en Vitamina C, E y carotenos como el Licopeno le otorgan al Tomate altas propiedades antioxidantes y por tanto un excelente poder aliado contra el cáncer

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  • El tomate para Bajar de peso
    Como el tomate solo aporta 20 calorías por cada 100 gramos y genera una sensación de saciedad es ideal para consumirlo en dietas para bajar de peso.
  • Sistema inmunológico
    El tomate aumenta la resistencia a infecciones y refuerza el sistema inmunológico con su aporte de Vitamina C, A y E y minerales.
  • Mejora la vista
    Su alto contenido en pro-vitamina A ayuda a desarrollar y mejorar la vista.
  • El tomate es Antioxidante, Depurativo y previene problemas cardíacos
    Los antioxidantes pueden bloquear los radicales libres que modifican el llamado mal colesterol, mejorando la circulación de la sangre y contribuyendo a reducir el riesgo cardiovascular y cerebrovascular.

Combatir el Estreñimiento con tomate

Su alto contenido en fibra y otras sustancias convierte al tomate en un suave laxante, ayudando a regula la función intestinal y a reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales, como el cáncer de intestino grueso.

  • Para Bajar el colesterol consumir más tomate
    Contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en las personas que tienen diabetes.
  • Propiedades Diuréticas del tomate
    El tomate por su alto contenido en potasio y escaso en sodio, es considerado un alimento con efecto diurético y beneficioso para la eliminación de toxinas. Por esto se considera útil para personas que sufren hipertensiónretención de líquidos, hiperuricemia y gota.
  • Otros benéficos del Tomate para la salud
    • Combate el reumatismo,
    • Antiinflamatorio y cicatrizante como uso tópico
    • Previene y ayuda a superar los problemas urinarios
    • Soluciona problemas hepáticos y digestivos

Nota: En general es conveniente consumir el tomate crudo, ya que al cocinarlo puede perder alguna de sus propiedades.

Descubre todos los beneficios del tomate para la salud aquí

 

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