Las virtudes del pescado para tu salud

El pescado es una gran fuente de omega 3 como es en la mayoría y algunos datos es que tiene bajas calorías, es fácil de digerir, tiene gran aporte nutritivo, y puede prevenir algunas enfermedades.

Los pescados en general contienen una gran cantidad de vitaminas de las que resaltan

  • Vitamina A, E, D
  • Algunas vitaminas del grupo B como B1, B2, B3 y B12.

Si quieren bajar el colesterol malo o el nivel alto de triglicéridos, éste es un alimento en excelencia.

 

 

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